汁物

クセになる酸味!グリル野菜のレモンバタースープ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スープにバリエーションが欲しくて考えました! 少ない調味料、材料で手軽に作ることができるので、いつもと違ったスープを作りたい方にオススメです!

材料2人分

  • 白菜
    葉2枚ほど
  • ブロッコリー
    1/8株(お好みで量を変えてください)
  • ベーコン
    4枚ほど
  • にんにく
    1片
  • バター
    5g(有塩バターを使用)
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • レモン
    1/4個
  • 白ワイン
    大さじ2
  • 500cc
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・白菜を食べやすい大きさにカットする。 ・ブロッコリーを小房に分ける。 ・にんにくを輪切りにする。 ・レモンを絞っておく。

  • 1

    鍋にバターを引き、弱火にかける。

  • 2

    バターが溶けてきたら、輪切りにしたにんにくを入れて、香りがたつまで焦げないようにじっくりと火を入れる。

  • 3

    カットしたブロッコリーと白菜を入れて、焼き色が付くくらいグリルする。

  • 4

    ベーコンを入れて、全体的に火が通ったら、白ワインを入れる。

  • 5

    白ワインのアルコールが飛んだら、水と顆粒コンソメを入れて中火で5.6分煮込む。

  • 6

    ふつふつと沸いてきたら、絞っておいたレモン汁をいれ、ひと回ししたら完成★

  • 7

    器に盛り付けたら、お好みでブラックペッパーを振りかけてください♪

ポイント

レモン汁は煮込みすぎると苦味が出てくるので、あまり火を入れないようにしてくださいね! 材料は大きめにカットした方が食べごたえがあってオススメです♪ お野菜はお好みでアレンジしてみてください!グリルするときに、焼き色がつくくらい火を入れることで香ばしさが旨味に変わりますよ♪

作ってみた!

  • 230918
    230918

    2020/01/05 10:43

    美味しそうですね〜〜作ってみます。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら