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    副菜

    シンプル美味♪生姜風味のほうれん草のお浸し

    • 投稿日2015/03/08

    • 更新日2015/03/08

    • 調理時間10

    定番のほうれん草のお浸しを白だしと生姜で味付けをして頂きます!! 人参とちりめんじゃこも入っているので栄養バランスもバッチリですね♪

    材料2人分

    • ほうれん草
      200g
    • 人参
      30g
    • ちりめんじゃこ
      大さじ3
    • 白だし
      大さじ3
    • 生姜
      チューブ3㎝

    作り方

    ポイント

    ほうれん草は茹で過ぎないようにして、茹でたらしっかり絞って水分を取ると水っぽくなりません!!

    • 1

      ほうれん草は茹でて食べ易い大きさにカット、人参はせん切りにしてから、サッと茹でる

    • 2

      ボウルに白だしを入れて生姜と混ぜ、ほうれん草・人参・ちりめんじゃこも加えて和えて出来上がり

      シンプル美味♪生姜風味のほうれん草のお浸しの工程2
    レシピID

    125143

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    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

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