定番のほうれん草のお浸しを白だしと生姜で味付けをして頂きます!! 人参とちりめんじゃこも入っているので栄養バランスもバッチリですね♪
ほうれん草は茹で過ぎないようにして、茹でたらしっかり絞って水分を取ると水っぽくなりません!!
ほうれん草は茹でて食べ易い大きさにカット、人参はせん切りにしてから、サッと茹でる
ボウルに白だしを入れて生姜と混ぜ、ほうれん草・人参・ちりめんじゃこも加えて和えて出来上がり
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。