副菜

春雨の中華サラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨の食物繊維で便秘予防!

材料2人分

  • 春雨
    20g
  • ハム
    2枚
  • にんじん
    1/4本
  • きくらげ
    10g
  • A
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 白ごま
    適宜

作り方

  • 1

    ハム、にんじん、きくらげはせん切りにする。 春雨はぬるま湯に浸けて戻し、水けをきる。

  • 2

    ボウルに①、【A】を入れて混ぜ合わせる。

  • 3

    器に②を盛り、白ごまを散らす。

ポイント

春雨は長ければ切ってください

作ってみた!

質問

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