主菜

あさりと新生姜の炊き込みご飯

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40
浸水時間 水切り時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物77.8g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質75.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のあさりと新生姜の炊き込みご飯です。 予め あさりを酒蒸しして その汁でご飯を炊きます。

材料3人分

  • あさり
    300g
  • 2合
  • もち米
    0.5合
  • 新生姜
    30g
  • A
    50cc
  • A
    小匙1
  • A
    白だし
    小匙1
  • A
    みりん
    大匙1

作り方

  • 下準備
    米ともち米は一緒に洗って1時間浸水しザルにあげて 30分以上おく 新生姜は皮を剥いて針生姜にする

  • 1

    鍋にあさりと酒を入れて蓋をして中火にかける あさりの殻が開いたら火を消して粗熱が取れるまでおく

  • 2

    1のあさりの身を取り スープも取っておく スープとA 酒50cc、塩小匙1、白だし小匙1、みりん大匙1と水を合わせて400ccにする

  • 3

    土鍋又はストウブ鍋に水切りした米と2のスープと針生姜を入れ 中火にかけ沸騰したら2分炊き 弱火にして7分炊く あさりの身を入れて蒸らす

  • 4

    13分蒸らしたら底から混ぜる

ポイント

あさりは火を通し過ぎないように気を付けます。 好みで三つ葉やお葱をかけて召し上がってください。

作ってみた!

  • pinoko
    pinoko

    2017/05/13 21:34

    いただいた潮干狩りの蛤で♪ 酒蒸しスープで美味しく、身もぷりぷりに炊けました
    pinokoの作ってみた!投稿(あさりと新生姜の炊き込みご飯)

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