主菜

甘みたっぷり。キャベツのカレー炒め

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質12.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツのカレー炒めを作りました。チェリートマトやおにぎりと一緒に。 キャベツと玉ねぎの甘みたっぷりのおかず

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    ひとかけ
  • カレー粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ひとつまみ

作り方

  • 1

    きゃべつは芯を取り除いてざく切りに。玉ねぎとニンニクはみじん切りに。

  • 2

    オリーブオイルをフライパンに敷き、弱火で玉ねぎとにんにくを炒める。

  • 3

    キャベツを強火で軽く炒めたのち、塩、カレーパウダーをからめてできあがり。

ポイント

にんにくの代わりにショウガでも。ヘンプシードやごまをまぶしても。

作ってみた!

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