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    主食

    家庭の味。田舎風ちらしずし

    • 投稿日2016/03/02

    • 更新日2016/03/02

    • 調理時間25(炊飯時間を除く)

    ひなまつりや、卒業・入学祝いにちらしずしを♡ばらずし風もおいしいけれど、家庭の味と言えば、田舎風。すし酢の量を抑えてあるので、小さいお子様からご年配の方まで、おいしくいただけます(^O^)

    材料2合分(3〜4人分)

    • 2合
    • すし酢
      大さじ2
    • れんこん
      60g
    • 酢(れんこん下茹で用)
      適量
    • にんじん
      60g
    • ほししいたけ
      1枚
    • 水(ほししいたけ戻し用)
      200ml
    • 油あげ
      1/2枚
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      顆粒だし
      小さじ1/2
    • 2個
    • 白だし
      小さじ1
    • 適量
    • 桜でんぶ
      適量
    • きざみのり
      適量

    作り方

    ポイント

    すし酢は規定の半量にし、含め煮にしっかり味をつけることで、酸味を和らげて食べやすくしました。

    • れんこんは、いちょう切りにし、酢を入れたお湯で1分下茹でする。 にんじんと油あげは千切りにする。 ほししいたけは水で戻し、薄切りにする。(戻し汁は捨てない) 米を通常通り炊く。

    • 1

      鍋に、れんこん・にんじん・油揚げ・ほししいたけ・戻し汁・A 醤油大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、顆粒だし小さじ1/2を加え、落し蓋をし、弱火で10分煮る。火をとめ、冷ましておく。

    • 2

      ごはんにすし酢と1を混ぜる。(煮汁は入れない)

    • 3

      卵と白だしを混ぜる。フライパンに油を入れ火にかけ、卵を薄く焼く。粗熱がとれたら千切りにする。

    • 4

      器に、2を盛り、上から3を盛り付ける。トッピングに桜でんぶときざみのりを盛り付ける。

    レシピID

    136118

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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

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