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    ようこっち さん♪お元気ですか? はい、調味料の塩分で野菜から水分が出るので、食べる直前に和えて頂くのが1番美味しく食べられると思います♡ ただ、作り置きしておいて、水分を切ってから盛り付けて頂いても大丈夫です。味を見て薄くなっている場合は少し調味料を足して調整して下さいね。 詳しく書ききれていなくてごめんなさい🙇調理のポイントに書き加えておきますね!質問して下さってありがとうございました🍀 朝晩寒くなって来たので、体調を崩されない様にご自愛くださいね。

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糖質オフ!きなこ唐揚げ

15
唐揚げの
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2017.06.02

分類主菜

調理時間: 15分(漬け込み時間を除く)

ID163955

若子みな美

簡単時短♪Orange Kitchen♪

唐揚げの衣をきなこで代用することで、小麦粉や片栗粉で作るよりも糖質オフ。ぜひお試しあれ。

唐揚げ ラー油 お麩 糖質制限 にんにく ダイエット 糖質オフ おつまみ きな粉
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材料2人分
鶏もも肉 1枚
1個
A
醤油 大さじ1
A
大さじ1/2
A
おろししょうが 小さじ1
A
おろしにんにく 小さじ1
A
こしょう 少々
A
少々
きなこ 大さじ4
適量
作り方
Point!
きなこを付ける時に、ビニール袋などを使うと、まんべんなく付けられます。 お好みで、醤油+ラー油を付けてもおいしく召し上がれます。
  1. 鶏もも肉の皮を取り除き、一口大に切る。
  2. ボウルに卵を溶きほぐしA

    醤油 大さじ1、酒 大さじ1/2、おろししょうが 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1、こしょう 少々、塩 少々

    を加え、鶏もも肉を入れて30分ほど漬け込む。
  3. 1にきなこを付けて、180度の油で揚げる。
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