副菜
かぼちゃのナムル
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質12.0g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
意外かもしれませんが、ごはんによくあいます。ナムルを白いご飯に混ぜ込んで「かぼちゃごはん」にしたり、韓国風太巻き「キンパ」に入れても美味しいですよ♪
作り方
- 1
かぼちゃは種とわたを取り除きます。8ｍｍ厚さにスライスしたら、さらに8ｍｍ幅に切ります。
- 2
フライパンにごま油とかぼちゃをいれて炒め、蓋をして３～4分蒸し焼きにします。
- 3
火が通ったら塩をふってできあがり。
作ってみた！
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