主食

ホットプレートで「チーズコンビーフポテトのフレンチトースト」

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物62.1g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットプレートでコンビーフポテトを作り、ホットプレートで焼いたフレンチトーストでサンドしました。 ホットプレートはパンが2枚ずつ焼けるので、フライパンで作るより、ずっと手軽です。 朝ごはん、ランチだけじゃなくて、お酒のおつまみにもなりますよ^^

材料4人分

  • じゃがいも(メークイン)
    300g
  • 牛・コンビーフ缶詰
    100g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • サラダオイル
    適宜
  • 塩・こしょう
    各適宜
  • 食パン(8枚切り)
    8枚
  • A
    卵(M玉)
    4個
  • A
    牛乳
    200cc
  • A
    少々
  • バター
    大さじ4
  • スライスチーズ
    4枚

作り方

  • 1

    (コンビーフポテトを作ります) じゃがいもは1㎝角に切る。耐熱容器に入れてラップをして、600wの電子レンジで5分チンする。 コンビーフとマヨネーズとしょうゆを混ぜておく。 ホットプレートにサラダオイルを熱し、じゃがいもとコンビーフを炒め合わせて、塩・こしょうで味を調える。 ホットプレートからお皿に取り出しておく。

    ホットプレートで「チーズコンビーフポテトのフレンチトースト」の工程1
  • 2

    (A)の材料を合わせておく。

  • 3

    食パンを②に浸し、バターを温めたホットプレートで両面焼く。 焼けたら、①のコンビーフポテトとスライスチーズを挟んで出来上がり。

ポイント

フレンチトーストの焼き色に注意してください。 一気に高温でガーッと焼くより、中温ぐらいでじっくり焼いた方がきれいな焼き色がつくような感じがします。

作ってみた!

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