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ベリーのココア風味チアヨーグルトクリーム・スコップケーキ

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ヨーグルトの漬け込み時間を除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物50.1g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質45.3g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こどもの日仕様にこいのぼりデコ♪ 加熱いらず&重ねるだけで素敵なおやつに仕上がるスコップケーキです。スーパーフードである話題のチアシードと、ドライフルーツを漬け込めば完成の簡単ヨーグルトクリームをサンドしました。 生クリームは使わないのでヘルシー♪持ち歩きもしやすいです。 ジップロックコンテナなら蓋ができるのでピクニックにも、持ちよりパーティーにもおススメ!

材料4人分(750mlの角型ジップロックコンテナ1個分)

  • カステラ
    5切れ分程度
  • プレーンヨーグルト
    400g
  • ピュアココア
    小さじ3
  • ドライレーズン
    30g+飾り分
  • ブルーベリー
    20g+飾り分
  • クランベリー
    20g+飾り分
  • 3粒
  • はちみつ
    大さじ1
  • チアシード
    30g

作り方

  • 下準備
    ヨーグルトクリームは前の晩に作っておきます。ヨーグルトにココア、はちみつ、チアシード、ドライフルーツ(レーズン、クランベリー、ブルーベリー)を入れて混ぜて冷蔵庫に入れておく。

    ベリーのココア風味チアヨーグルトクリーム・スコップケーキの下準備
  • 1

    苺は適当な大きさにカットする。(こいのぼりの飾り分を先端1/2個よけておく。) カステラは1㎝程度の厚さにする。1枚をこいのぼり型に適当な大きさにカットする。(カットした切れ端はサンド用に使ってください。)

    ベリーのココア風味チアヨーグルトクリーム・スコップケーキの工程1
  • 2

    容器にカステラ(適当にちぎって敷き詰める)→苺&ドライベリー→クリームと重ねる。

    ベリーのココア風味チアヨーグルトクリーム・スコップケーキの工程2
  • 3

    最後はクリームにして、こいのぼり型のカステラを置き、飾り用によけた苺を薄切りにして並べる。目の部分にクリームを置いてドライベリーをのせる。 周囲にミントとドライベリーをちらす。

    ベリーのココア風味チアヨーグルトクリーム・スコップケーキの工程3
  • 4

    *チアシードは食べ過ぎてもよくありません。いちどに一人で全部食べちゃだめですよ。

ポイント

ヨーグルトにチアシードとドライフルーツを入れて水分を吸わせることで水切りヨーグルトのようにクリーム状になります。硬くしたい時はチアシードを10g増やしてください。 ドライフルーツはイチゴやフランボワーズなどでもお好みのものをご使用下さい。 ココアは調整ココアでも。甘さと量を加減してください。 作って翌日になると底の方に水分が出てくることがあるので、気になる場合は除いてください。

作ってみた!

質問

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小澤 朋子
  • Artist

小澤 朋子

料理家

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト
  • 惣菜管理士
  • ごはんソムリエ

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