主菜

鶏とレーズンのお醤油ワイン煮込み。

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45
30分の煮込み時間込み
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物37.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひと味変わった鶏の煮込みです。 レーズンのフルーティな甘さがきいていて、醤油も加えることでコクと風味をだし、馴染みのある味になります。 おつまみにもバッチリ!普段の食卓からおもてなしにもオススメです。

材料2人分

  • A
    鶏もも肉
    大1枚
  • A
    玉ねぎ
    1/2個
  • A
    パプリカ
    1/2個
  • A
    おろしにんにく(チューブでOK)
    小1
  • A
    オリーブオイル
    大1
  • B
    レーズン
    片手1杯(40g位)
  • B
    赤ワイン
    1/2カップ
  • B
    醤油
    大2
  • B
    みりん
    大1
  • 塩胡椒
    適量
  • あればパセリなど
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は存在感が出るように大きくに切る。 玉ねぎとパプリカはひと口大に切る。

  • 1

    フライパンや鍋にA 鶏もも肉大1枚、玉ねぎ1/2個、パプリカ1/2個、おろしにんにく(チューブでOK)小1、オリーブオイル大1(鶏肉は皮を下にして入れて下さい)を入れて火にかける。 塩胡椒をふりかけ、鶏の皮面に程よく焼き目がついたら全体を混ぜながら軽く炒める。

    鶏とレーズンのお醤油ワイン煮込み。の工程1
  • 2

    B レーズン片手1杯(40g位)、赤ワイン1/2カップ、醤油大2、みりん大1を加えてフタをして弱火で30分煮込む。 汁気が多ければ最後にフタを外して火を強くして煮詰める。 塩胡椒で味を調える

    鶏とレーズンのお醤油ワイン煮込み。の工程2
  • 3

    器に盛り、あればパセリなどを飾る。

作ってみた!

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