主菜

ブルーチーズとマッシュルームのおつまみミートボール。

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワインのおつまみにぴったり!なミートボールです。 ひと口かじるとマッシュルームの旨みに、ブルーチーズの塩気と香り、レーズンの甘みでサプライズ感もあるとっても楽しい一品ですよ♪

材料3人分

  • A
    牛ひき肉
    150g
  • A
    玉ねぎ
    50g
  • A
    パン粉
    20g
  • A
    牛乳
    大1.5
  • A
    ナツメグ
    小1/3
  • A
    適量
  • A
    粗挽き黒胡椒
    適量
  • マッシュルーム
    8個
  • ブルーチーズ
    24g
  • レーズン
    16粒
  • パセリみじん切り
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切りにしてラップに包み電子レンジ600W1分加熱して粗熱を取る。 パン粉と牛乳を合わせておく。

  • 1

    ボウルにA 牛ひき肉150g、玉ねぎ50g、パン粉20g、牛乳大1.5、ナツメグ小1/3、塩適量、粗挽き黒胡椒適量を合わせてしっかり練り混ぜる。

    ブルーチーズとマッシュルームのおつまみミートボール。の工程1
  • 2

    マッシュルームは軸を倒すようにして折り、取り除く。 (軸は刻んで1と合わせても、別で使用しても。) あいた穴にブルーチーズをつめてレーズンを2個のせる。

    ブルーチーズとマッシュルームのおつまみミートボール。の工程2
  • 3

    1の肉だねを30g程度とり、丸めて平らに広げる。(ラップを使うとやりやすいです。手のひらよりひとまわり小さいくらいの大きさになります。) 真ん中に2のマッシュルームをのせ、包み込む。

    ブルーチーズとマッシュルームのおつまみミートボール。の工程3
  • 4

    フライパンに並べ、中弱火でやさしく転がしながら全体を焼く。 全体に焼きめがついたくらいで大丈夫。 破けてマッシュルームが顔を出したりすることもありますがそれもご愛敬ということで…。

    ブルーチーズとマッシュルームのおつまみミートボール。の工程4
  • 5

    皿に盛り、パセリみじん切りと好みで粗挽き黒胡椒をちらす。

ポイント

使用するチーズにより肉に加える塩の量を調整してください。塩気の強いチーズなら肉には少し控えめに。 マッシュルームを包むときは、ラップできゅっと茶巾を絞るようにすると簡単にできます。

作ってみた!

質問

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