• 2021/11/08
  • 献立
  • 7日分
  • 12

リピートしたいホッとするおうちごはんメニュー7日間。

定番料理からアレンジレシピまでもう一度食べたくなる7日間の献立です。

1日目

身体にやさしいほっこりごはん。

出来ればごま豆腐は仕込んでおくのがおすすめですが、同時調理の場合はごま豆腐→ごはん→ロールキャベツの順で調理するとスムーズです。

2日目

多めに作って作り置きにもおすすめな3品。

ぶり大根を煮ている間に他の2品を作ると効率的です。

3日目

少ない品数でも満足感のあるバランスメニュー。

すいとんの根菜を煮ながらいかを焼くと効率よく仕上がります。

4日目

見た目もかわいいほっこりおかず2品。

切りものを先に終えてから、サラダ→フライの順で調理すると手早く出来ます。

5日目

煮ている間に効率よく副菜が作れるメニュー。

さんまを煮ている間に副菜が作れます。コンロが空いてない場合はサラダは電子レンジでも仕上げられます。

6日目

沖縄ごはん。

切りものを先に終わらせてから、ジューシー→チャンプルーの順で調理すると効率良いです。

7日目

身体も喜ぶヘルシーごはん。

すべての切りものを終えてから ごはん→炊き合わせ→はさみ揚げの順で作ると効率よく作れます。

がまざわ たかこ
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がまざわ たかこ

料理家・郷土料理研究家・調理師

「料理家」という働き方 Artist History