主食

豚肉のジューシー

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干ししいたけ戻し時間除く
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物76.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質74.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

沖縄の炊き込みご飯“ジューシー”。 干ししいたけや豚肉から出汁がでて味わい深いおいしさです。 具だくさんでボリュームがあるので、おにぎりにしてお弁当にするのもおすすめです。

材料4人分(4~5人分)

  • 2.5合
  • 豚バラ肉
    100g
  • 干ししいたけ
    2枚
  • かまぼこ
    30g
  • にんじん
    1/2本
  • 万能ねぎ
    1~2本
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    干ししいたけは水に浸けて戻しておきます。

  • 1

    米は洗い、ざるに上げます。

    豚肉のジューシーの工程1
  • 2

    にんじんは皮をむき5mmほどにさいの目切りにします。 かまぼこ、水気をしぼった干ししいたけも同じように切ります。 豚バラ肉は小さめの一口大に切ります。

    豚肉のジューシーの工程2
  • 3

    炊飯器に米を入れ、干ししいたけの戻し汁とA 醤油小さじ2、塩小さじ1、酒大さじ1、和風顆粒だし小さじ1を入れ目盛りまで水を入れ混ぜます。

    豚肉のジューシーの工程3
  • 4

    3の上に具材をのせて炊きます。 お茶碗に盛り付けて、小口切りにした万能ねぎを散らします。

    豚肉のジューシーの工程4

ポイント

干ししいたけの戻し汁も捨てずに加えましょう!戻した時に気になるごみは茶こしで濾して加えると良いです。

作ってみた!

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