汁物

放置で10分『とろとろ白菜とはるさめの具沢山♡おかずスープ』

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋に材料を重ねて10分蒸し煮に。 あとは、スープを注いだら完成の 超簡単具沢山スープ。 重ねて、じっくり蒸した白菜は とろとろで甘〜い♪ 旨味エキスたっぷりのスープは 身体も心もホッとさせてくれますよ♡ ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております(♡´艸`)★

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 白菜
    1/8株(250g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • しいたけ
    2〜3枚
  • 緑豆はるさめ
    40g
  • A
    1cup
  • A
    酒、鶏ガラスープの素
    各大さじ1
  • B
    2cup
  • B
    しょうゆ、オイスターソース
    各大さじ1
  • B
    塩、こしょう
    少々
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    白菜は、幅1cmに切る。にんじんは、薄いイチョウ切りにし、しいたけは薄くスライスする。

    放置で10分『とろとろ白菜とはるさめの具沢山♡おかずスープ』の工程1
  • 2

    鍋に白菜の半量を広げ、上に緑豆はるさめを乗せる。

    放置で10分『とろとろ白菜とはるさめの具沢山♡おかずスープ』の工程2
  • 3

    さらに残りの白菜→にんじん→しいたけの順に重ねる。

    放置で10分『とろとろ白菜とはるさめの具沢山♡おかずスープ』の工程3
  • 4

    一番上に、豚バラ薄切り肉を広げて乗せA 水1cup、酒、鶏ガラスープの素各大さじ1を回し入れる。蓋をして中火にかけ、10分煮る。

    放置で10分『とろとろ白菜とはるさめの具沢山♡おかずスープ』の工程4
  • 5

    蓋をあけB 水2cup、しょうゆ、オイスターソース各大さじ1、塩、こしょう少々を加えて味をととのえたら、できあがり。

    放置で10分『とろとろ白菜とはるさめの具沢山♡おかずスープ』の工程5
  • 6

    器に盛り、ごま油をまわしかけて、お召し上がりください。

    放置で10分『とろとろ白菜とはるさめの具沢山♡おかずスープ』の工程6

ポイント

★具材は、アレンジが可能です。(全部揃わなくても、あるものだけでOK!) ★具材は多めですので、他にもおかずがたくさんある場合などは、はるさめの量を減らして調整してください。 ★オイスターソースは、しょうゆ小さじ1・はちみつ(または砂糖)小さじ1/3・中華だし少々で代用可能です。 ★鍋は、20cmのものを使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら