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    主菜

    マーボー厚揚げ大根【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】

    • 投稿日2019/01/10

    • 更新日2019/01/10

    • 調理時間20

    マーボ豆腐ならぬマーボー厚揚げ大根。 作り方は、とーっても簡単で、豚ひき肉・厚揚げ・大根・調味料を合わせて、レンジで10分チン。大根が柔らかくなったら、水溶き片栗粉を回し入れて、さらに2分チンでもう完成♪ たったこれだけだけど、大根は味がしみしみでとろっとろ♡また、厚揚げを加えることでかさ増しにもなるし、厚揚げのコクが大根に移ってさらに美味しさ倍増!!

    材料2人分

    • 豚ひき肉
      100g
    • 厚揚げ
      1枚(130gぐらい)
    • 大根
      1/4本(200gぐらい)
    • A
      味噌、しょうゆ、酒
      各小さじ2
    • A
      砂糖、鶏ガラスープの素、ごま油
      各小さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1/2
    • A
      にんにく、しょうが
      各チューブ1〜2cm
    • 片栗粉
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ⚫︎にんにくやしょうがは省いてもOKです♪ ⚫︎レンジ加熱後、まだ大根が固かったら、1〜2分追加で加熱してください。 ⚫︎水溶き片栗粉は、食べる直前に加えてください。(時間が経つと、シャバシャバになります) ⚫︎味噌は、合わせ味噌(日田醤油「こだわり味噌」)を使用。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、12分→2分30秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、8分→1分40秒。

    • 1

      厚揚げと大根は、1cm角に切る。

      マーボー厚揚げ大根【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】の工程1
    • 2

      耐熱容器にA 味噌、しょうゆ、酒各小さじ2、砂糖、鶏ガラスープの素、ごま油各小さじ1、豆板醤小さじ1/2、にんにく、しょうが各チューブ1〜2cmを合わせ、豚ひき肉・厚揚げ・大根を加えて優しく混ぜ合わせる。水大さじ4(分量外)をふり、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで約10分加熱する。 (時間があれば、この作業の後、一旦冷ますと、味がよく染みて美味しくなります)

      マーボー厚揚げ大根【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】の工程2
    • 3

      水大さじ1で溶いた片栗粉を回し入れ、優しく混ぜ合わせる。再度ラップをし、さらに2分ほど加熱する。

      マーボー厚揚げ大根【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】の工程3
    • 4

      【レンジが苦手な方】 お鍋でも同じ要領で作ることが可能です。(蓋をして火加減は中火、片栗粉は小さじ1になります) 詳しいレシピは、大変お手数ですが、ブログにてご確認をお願い致しますm(_ _)m →http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073642962.html (ブログ名:作り置き&スピードおかず de おうちバル)

    • 5

      【ポイント】 ⚫︎厚揚げの油抜きは、お好みで♪私はコクを出すために、今回油抜きはしませんでした。気になるかたは、湯通しするかペーパータオルで軽くおさえてください。 ⚫︎レンジ加熱後、まだ大根が固かったら、1〜2分追加で加熱してください。 ⚫︎豆板醤は、あったほうが美味しいですが、なければしょうゆと味噌を気持ち多めに加えてください。 ⚫︎お鍋をご使用の際、加熱中に水分がなくなったら適宜足してください。(しっかり蓋をすれば、なくなることはほぼありません!)

    レシピID

    370357

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    Yuu

    料理研究家・野菜ソムリエ

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    福岡県在住。 * 料理が楽しくなる”きっかけづくり” * 【やる気がなくても作りたくなる!】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい!】 【幸せな家族時間を作りたい!】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない! ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない! ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている! そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu*'s スピードおうちバル(光文社) ・Yuu*のゆる☆つくりおき(主婦と生活社) ・Yuuのラクうま♡ベストレシピ(扶桑社) ・Yuuのラクうま♡晩ごはん(扶桑社)←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます! 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね! これからも、どうぞよろしくお願い致します♡

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