
細切りにしたじゃがいもとウインナーを、にんにく風味で炒めた簡単副菜です。じゃがいものシャキッとした食感とウインナーの旨味がよく合い、あと一品ほしい時にも手軽に作れます。薬膳では、じゃがいもは胃腸をいたわり、気を補う食材とされ、疲れが気になる時や食欲が落ちている時にもおすすめです。
じゃがいもは皮つきのままきれいに洗って、2~3mmくらいの拍子木切りにする。ウインナーは縦に8等分して、長さを半分に切る。 ※じゃがいもは、水にさらさなくてOKです。 ※ウインナーはそれぞれに皮が残るように縦に8等分すると、炒めた時にくるっとして見た目もかわいく仕上がります。

フライパンにオリーブオイルをひいて温め、じゃがいもとウインナーを入れて、じゃがいもに火が通るまで炒める。 ※じゃがいもはシャキシャキ感も残したいので、全体に透明感が出て、ウインナーが温まればOKです。

火を止めて、A にんにく(チューブ)小さじ1/5、塩1つまみを加えて味を調える。 ※ウインナーに塩味があるので、塩は控えめで大丈夫です。

※じゃがいもは水にさらさず、そのまま炒めて大丈夫です。火を通しすぎず、少しシャキシャキ感を残すのがおすすめです。 ※ウインナーに塩味があるため、塩は少量から加えて味を調えてください。
レシピID:533130
更新日:2026/09/22
投稿日:2026/09/22

お天気ママ
薬膳料理家 & 気象予報士
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