副菜

きゅうりと長いものキムチ和え

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏に食べたくなる一品!長いもをきゅうりとキムチで和えました。

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 長いも
    150g
  • キムチ
    60g
  • A
    めんつゆ
    大さじ2(3倍濃縮)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりは麵棒などでたたいて、一口大の大きさにちぎる。長いもは皮をむき、3センチくらいの表紙切りにする。キムチはざく切りにする。

  • 2

    ボウルに、①のきゅうりとキムチ、②の長いも、調味料A めんつゆ大さじ2、ごま油大さじ1、白いりごま大さじ1/2を加え全体を混ぜ合わせたらできあがり。

ポイント

きゅうりは、包丁で乱切りでも良いですが、麵棒でたたき割るとより味がなじみやすくなります。長いものぬめりが気になる際は、拍子切りにした後、酢水に30分ほど浸し、ザルで水切りするとぬめりが取れます。

作ってみた!

  • maron
    maron

    2025/09/04 13:49

    どれもデカく切りすぎました💦 でも味は最高👍 美味しかったです😋 今晩も晩酌が楽しみです🙇✨
    maronの作ってみた!投稿(きゅうりと長いものキムチ和え)

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