副菜

ナッツ&レーズン入り具だくさんラタトゥイユ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レーズンの深みのある甘み、ナッツの香ばしさと食感がポイント。出来立てアツアツはもちろん、冷やしても美味しいのでお弁当や常備菜としても活躍してくれます。

材料4人分

  • ナス
    2本
  • タマネギ
    1個
  • カットトマト
    200g
  • ナッツ(クルミ・アーモンドなど)
    30g
  • レーズン
    30g
  • オリーブ
    5粒
  • アンチョビ
    2枚
  • ベーコン
    30g
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ナス・タマネギは1cm角にカット。 クルミは5mm角ほどに刻んで乾煎りする。 ベーコン・オリーブ・アンチョビは粗みじんに刻む。

  • 1

    オリーブオイルを熱し、タマネギ、ナスの順に炒めあわせる。 ベーコン・オリーブ・アンチョビを加え、更に炒める。

  • 2

    カットトマト・レーズン・ナッツを加え、蓋をして弱火で20分煮込む。 塩コショウで調味する。

ポイント

弱火でコトコト煮込むことで、全ての材料が1つにまとまり味わい深くなります。夏野菜や根菜、イモ類、キノコ、ケッパーなどを加えても。

作ってみた!

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