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ボウルでちゃちゃっと!梅とオリーブオイルの万能ドレッシングで和えるだけ。「いわし缶×梅干し」は、血液サラサラ効果の最強タッグ。もちろん、お味も相性抜群です。
下準備みず菜は3cm幅に、ミニトマトは4等分にカットします。 梅肉は包丁でたたいてピュレ状に。 ニンニクはすりおろします。
ボウルにA 梅肉30g(3~4個)、ニンニク1/2片分、オリーブオイル大さじ2、みりん大さじ1をあわせ、ホイッパーで白っぽくなるまで攪拌します。
茹で上がったスパゲティ・みず菜・汁気をきったオイルサーディンを和え、お皿に盛り付けます。
ミニトマトを散らして出来上がり。
茹であがったスパゲティの熱で、みず菜がほどよくしんなりします。
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レシピID:376556
更新日:2019/06/08
投稿日:2019/06/08
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加瀬 まなみ
スペイン料理研究家
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