主食

春キャベツとあさりの塩バタースパゲッティ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンプレートで、おウチでご馳走気分💖 柔らかな春キャベツに、あさりのうまみをギュッと吸わせたスパゲッティです⭐

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • あさり
    150g
  • 春キャベツ
    1/4個
  • にんにく
    1片
  • 白ワイン
    50g
  • バター
    20g
  • 小さじ1
  • 黒コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    あさりは砂出しをし、殻をこすり合わせるように洗います。 春キャベツはひとくち大のざく切りに、にんにくはみじん切りにします。

  • 1

    バター10gを中火で熱し、春キャベツをさっと炒めます。

  • 2

    あさり・にんにく・白ワインを加え、蓋をして2~3分待ちます。 あさりが開いたら塩・黒コショウで味を調えます。

  • 3

    茹であげたスパゲッティを混ぜます。 器に盛り、残りのバターをトッピングします。

ポイント

食べやすくする為に、あさりは半分ほど貝をはずして盛り付けます。

作ってみた!

質問

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