主菜

わが家のハンバーグ

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20
  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物22.1g
  • 脂質40.2g
  • たんぱく質24.3g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉汁たっぷり、ジューシーな我が家の基本ハンバーグです。 このレシピでミートボールを作っても◎ ソースを変えて色々な味が楽しめます! 焼き時間はご家庭の火力に応じて、適宜調整してください。

材料2人分

  • 合挽き肉
    250g
  • A
    玉ねぎ
    半個
  • A
    たまご
    1個
  • A
    パン粉
    大さじ3
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    バター
    50g
  • B
    トマトケチャップ
    大さじ5
  • B
    ソース
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    玉ねぎをみじん切りにする

    わが家のハンバーグの下準備
  • 1

    ボールに合挽き肉、A 玉ねぎ半個、たまご1個、パン粉大さじ3、塩胡椒少々を合わせ粘りが出るまでよく混ぜ、好きな形に形成する。

    わが家のハンバーグの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油(分量外)をしき、形作った肉を並べ、蓋をして約7分、中火で蒸し焼きにする。

    わが家のハンバーグの工程2
  • 3

    焼きあがったら、肉汁の残ったフライパンにB バター50g、トマトケチャップ大さじ5、ソース大さじ3を加え、弱火で温め、フツフツしてきたらハンバーグにかける

    わが家のハンバーグの工程3

ポイント

パン粉を多めに加えることで、パン粉が肉汁を吸ってジューシーに仕上がります! パン粉の代わりに、食パン(8枚切り1枚)を細かくちぎって代用も可。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら