副菜
【さば缶】レンジで簡単！大根とさば缶和え
投稿日2020/02/06
更新日2023/01/21
調理時間10分
レンジ加熱した大根をさば缶と和えるだけ☆ とってもスピーディーなので、忙しい日のあと一品！やおつまみにも◎ さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり。 缶詰だと骨ごと食べられるのでカルシウムも摂れ、お子さまでも安心していただくことができます。
材料4人分
- 大根8cm
- さば缶1缶(180g)(醤油味、味噌味、など味付のさば缶なら何でもＯＫ)
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佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格
