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簡単和総菜◎小松菜とツナマヨだし醤油☆作り置きにも◎

10

2020.04.01

分類副菜

調理時間: 10分

ID388328

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

簡単調理の和総菜◎
忙しい日のあと1品!や、お弁当にも好評です♪

小松菜には、他の野菜と比べてカルシウムが豊富。
皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予防の鉄も含まれます。

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材料4人分
小松菜 1束
A
ツナ缶 1缶
A
しょうゆ 小さじ1
A
マヨネーズ 小さじ2
A
だしのもと(顆粒) 小さじ1
作り方
Point!
*小松菜の水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。
  1. 小松菜は4cm幅にざく切りし、熱湯で1分半茹でて冷水にとり、水気をきる。
  2. A

    ツナ缶 1缶、しょうゆ 小さじ1、マヨネーズ 小さじ2、だしのもと(顆粒) 小さじ1

    を混ぜ合わせ、小松菜を和える。
7 341

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