汁物

旨味たっぷり◎干ししいたけともやしのみそ汁

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

干し椎茸と昆布だしの相乗効果で旨味UP☆ もやしはさっと火を通してシャキシャキ感を残すと美味しくいただけます♪

材料4人分

  • 干ししいたけ(乾燥スライス)
    20g
  • もやし
    1/2袋
  • 昆布だし顆粒(食塩無添加)
    小さじ1
  • みそ
    大さじ2
  • きざみねぎ
    少々

作り方

  • 下準備
    鍋に800mlの水と軽く水洗いした干ししいたけ(乾燥スライス)を入れ、冷蔵庫で2時間戻す。 ※時間が無ければそのまま煮出すと時短になります。

  • 1

    鍋に昆布だし顆粒(食塩無添加)を加えて中火にかけ、沸騰したらアクをとり、もやしを入れる。

  • 2

    再沸騰したらみそを溶き入れ、鍋肌がフツフツしたら火を止める。 お椀によそい、きざみねぎを飾る。

ポイント

・干ししいたけが無ければ、生しいたけでも美味しくいただけます。

作ってみた!

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