ほたてのうま味と白ワイン風味が食欲そそる♪ ケイパーとアンチョビ、ガーリックなどが入ってお酒との相性バッチリ◎ お酒だけでなく、パンやごはんにもよく合うのでファミリーでも楽しめます。 手間をかけずにフライパンひとつで簡単調理なので、おもてなしやパーティーにも気負わず作れるお洒落なイタリアンです☆
・食材を加熱しすぎず手早く仕上げると余分な水分が出ず美味しく仕上がります。
フライパンにオリーブオイルを熱し、ほたて貝柱を焼く。 両面焼き色がついたらお皿に取り出す。
同じフライパンにマッシュルーム、ズッキーニ、オリーブ(種抜き)、A にんにく(チューブ)小さじ1/2、ケイパー20g、アンチョビフィレ(みじん切り)2切れ分、白ワイン大さじ1を入れて炒め合わせる。
ズッキーニとマッシュルームが少し柔らかくなったらほたて貝柱を戻し入れ、ミニトマトを加えて塩こしょうをふり、さっと混ぜ合わせてお皿に盛る。
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佐藤 加奈子(kaana57)
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格