副菜
ヘルシー和総菜◎ささみと白菜のごま和え☆柚子胡椒風味
投稿日2022/01/30
更新日2022/01/30
調理時間10分
塩昆布のうま味とゆずこしょう風味が食欲そそる！ 素材の味をいかしたヘルシーな和総菜。 低カロリー、低糖質で高タンパク、とヘルシーなささみは普段の食卓に積極的に登場させたい食材。 ビタミンや食物繊維豊富な白菜と合わせて体に嬉しい一品です。 ごはんやお酒ともよく合うので、お弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。
材料4人分
- 鶏ささみ肉2本
- はくさい1/8個
- 塩小さじ1/2
- A白すりごま大さじ2
- Aゆずこしょう小さじ1
- A塩昆布10g
- Aオリーブオイル大さじ1
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佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格
