我が家の【絶品スパサラ】冷めてもくっつかない♪おすすめ☆
投稿日2020/01/08
更新日2023/09/11
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
ツナの油もすべて使うことで冷めてもくっつかず旨味の詰まったスパサラに♪我が家でも大人気のメニューで、子供から大人まで喜んでもらえるレシピです♪お弁当に入れてもOKです◎
材料3人分
- パスタ100g
- きゅうり1/3本(40ｇ)
- ハム4枚(40ｇ)
- 人参1/4本(25ｇ)
- ツナ1缶
- 水1L
- 塩小さじ1
- Aマヨネーズ大さじ3
- A酢小さじ2
- A醤油小さじ1
- A塩胡椒適量
作り方
ポイント
【冷めてもくっつかないスパサラにするポイント】 ・ツナ缶の油をすべて加えることでパスタをオイルコーティング♡ （油をしぼらなくていいから手も汚れず一石二鳥です♪） ・パスタを半分に折る。 ・茹で上がったパスタの水気をきったらすぐにボウルにいれ調味料と和える。 （茹で上がりのパスタはすぐに固まってきますのでこの作業は手早く行って下さい。）
- 1
パスタは手で半分に折っておく。
- 2
鍋に水と塩を加えて沸かす。 お湯が沸いたらパスタを加え、パスタの表記時間茹でる。
- 3
その間にきゅうり、ハム、人参を細切りにする。
- 4
ボウルにツナ（油もすべて）とA マヨネーズ大さじ3、酢小さじ2、醤油小さじ1、塩胡椒適量を加え混ぜ合わせておく。
- 5
パスタが茹で上がったら、ざるにあげ水気をきり、すぐにボウルに入れよく和える。
- 6
きゅうり、ハム、人参も加えよく和える。
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質問
作ってみた!
- ありみ
2024/04/18 09:42
ツナが、はいっていて、すごく、おいしかったです♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。お弁当にも、いれました♡。リピして、作りたいです♡。にんじんが、お父さんのお野菜です♡。 - ゆりこ
2024/04/09 12:56
くっつかないおいしいスパゲッティサラダ！ 給食みたいでこどもも喜びました - のりのり☆
2024/02/25 14:33
パスタ半分に折るのを忘れてしまい茹でてからハサミで切りましたがとても美味しくできました✨コーン追加してパスタが少しくっついてしまいオリーブオイルを足しましたが美味しくできました‼️また作ります🥰 - あーちゃん♡
2024/01/17 04:14
初めてサラスパ作りましたあ😍 簡単やん❣️ 何で今まで作らなかったのか後悔ww って言うのもりなてぃ様のおかげです·͜· ♡ 今回は人参は使わず スパ150ｇキュウリ🥒1本とハム6枚で作りました✨ 美味しく簡単オススメです🤍 ありがとうございます(*´艸`) - AYANO.•*¨*•.☆
2023/09/13 09:14
美味しくて美味しくて〜♡定期的に何度も作ってます🥰今回も倍量ですがいつもあっと言う間に無くなる大人気サラダです♪ 美味しいレシピを沢山考えてくださるRINATYさんに感謝です🌈
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- Artist
RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。