主食

コスパ食材で簡単華やか♪♪『ちらし寿司風混ぜごはん』

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうり、かにかま、卵のコスパ食材で作れるちらし寿司風の混ぜご飯です(^^)/ とっても簡単なのに食卓が華やかになるのでおすすめですよ♡

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 塩(塩もみ用)
    ふたつまみ
  • かにかま
    4本(ロング)
  • A
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • ごはん
    400g
  • 白ごま
    大さじ1
  • ひとつまみ

作り方

  • 1

    きゅうりは輪切りにし、塩(塩もみ用)を揉みこみ、しばらく置いて水気をきつく絞る。 かにかまは4等分に切って、手で割く。 耐熱容器にA 卵2個、マヨネーズ大さじ1を加えてよくかき混ぜる。

    コスパ食材で簡単華やか♪♪『ちらし寿司風混ぜごはん』の工程1
  • 2

    耐熱容器にふんわりとラップをかけ、600Wで1分30秒加熱する。 取り出してよくほぐす。

    コスパ食材で簡単華やか♪♪『ちらし寿司風混ぜごはん』の工程2
  • 3

    ボウルにごはんを加える。 B 酢大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせ半量ずつ加えて、都度よく混ぜ合わせる。 1と2の具材、白ごま、塩を加え、さらに混ぜ、器に盛る。

    コスパ食材で簡単華やか♪♪『ちらし寿司風混ぜごはん』の工程3

ポイント

●寿司酢がある方は寿司酢で作っていただいても大丈夫です♪

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2024/06/27 16:32

    ユーザー友さんの投稿を拝見して作りました🐿️😊💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 暑い日に手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️🍀 又、上手く作りたいです🐿️☺️ リナティさん!いつもありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
    チョロリスの作ってみた!投稿(コスパ食材で簡単華やか♪♪『ちらし寿司風混ぜごはん』)
  • ありみ
    ありみ

    2024/03/05 09:54

    ひなまつりに、作りました♡。材料が、そろえやすくて、すごく、おいしかったです♡。
    ありみの作ってみた!投稿(コスパ食材で簡単華やか♪♪『ちらし寿司風混ぜごはん』)
  • かおちゃん
    かおちゃん

    2024/03/01 19:41

    さっと簡単に出来、きゅうり🥒の食感が良く、味付けも抜群でめちゃくちゃ美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(コスパ食材で簡単華やか♪♪『ちらし寿司風混ぜごはん』)

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