副菜

ヘルシーに食べれる♡『マヨなしポン酢のさっぱりコールスロー』

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポン酢でヘルシーに味付けしたさっぱりコールスローレシピです♡ マヨネーズが苦手な方やヘルシーに食べたい方におすすめの簡単レシピになっています♪

材料2人分

  • キャベツ
    1/8玉
  • ロースハム
    2枚
  • 人参
    1/3本
  • コーン
    1/2缶
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは千切りにし、流水でよく洗って、水気をしっかりと絞る。 ロースハムと人参は細切りにする。 コーンは汁気を切っておく。

    ヘルシーに食べれる♡『マヨなしポン酢のさっぱりコールスロー』の工程1
  • 2

    ボウルに1とA ポン酢大さじ1、オリーブオイル小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩こしょう適量を加え、よく混ぜ合わせ、少し置いて味を馴染ませる。

    ヘルシーに食べれる♡『マヨなしポン酢のさっぱりコールスロー』の工程2

ポイント

砂糖を少し加えることで、しっとりとさせ、またポン酢の酢角をまろやかにしています。

作ってみた!

  • 490169
    490169

    2026/04/11 17:55

    マヨネーズを使用しなくても 美味しくできました 低カロリーでいっぱい食べても罪悪感なしです
    490169の作ってみた!投稿(ヘルシーに食べれる♡『マヨなしポン酢のさっぱりコールスロー』)
  • M*P
    M*P

    2024/04/04 18:32

    マヨ無しでヘルシーでさっぱり味付けでとても美味しいです☆娘からも大好評で作り置きにならず、完食しました😋リピートします、美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(ヘルシーに食べれる♡『マヨなしポン酢のさっぱりコールスロー』)

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