副菜

鶏と新じゃがいもの揚げ焼き、オーロラソース和え

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

皮の薄い、みずみずしい新じゃがと鶏肉を揚げ焼きにして、オーロラソースで和えれば出来上がり!ワイン、ビールにあいます!

材料3人分

  • 新じゃがいも
    1個(75g)
  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • 塩、こしょう
    少々
  • 小麦粉
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ2
  • A
    生クリーム
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量
  • パセリ
    少々
  • ピンクペッパー(あれば)
    少々

作り方

  • 下準備
    フライパンに、1.5cm位、油を注ぎ、170度にしておく。

  • 1

    鶏もも肉は、食べやすい大きさに切り、塩、こしょうし、小麦粉をまぶし、弱めの中火で揚げ焼きにする。

  • 2

    新じゃがいもは、皮をよく洗い、縦半分に切ったら、8mm幅に切り、さっと水にさらし、キッチンペーパーで、水気を取る。①の鶏肉の上下を返したら、新じゃがいもを加える。

    鶏と新じゃがいもの揚げ焼き、オーロラソース和えの工程2
  • 3

    鶏もも肉、新じゃがいもに火が通ったら、油をきる

  • 4

    ボウルに、Ⓐ、塩、こしょう、③を入れ、和えて、皿に盛り、ピンクペッパーを飾り、パセリを添える。

ポイント

新じゃがいもがない時期は、普通のじゃがいもを皮をむいて、使って下さい。

作ってみた!

質問

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