副菜

豚バラ大根のオイスター炒め

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

相性ばっちりの豚バラ+大根をオイスター味に! 仕上げに、七味唐辛子をかけてピリッと!

材料2人分

  • 豚ばら肉
    100g
  • 大根
    5cm(正味160g)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ3
  • 塩、胡椒
    少々
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量
  • 七味唐辛子
    少々

作り方

  • 1

    豚ばら肉は、3cm幅に切る。

    豚バラ大根のオイスター炒めの工程1
  • 2

    大根は、皮をむき、2~3mmの厚さのいちょう切りにする。

    豚バラ大根のオイスター炒めの工程2
  • 3

    フライパンに、ごま油を敷き、①に塩、胡椒を振り炒める。 肉の色が変わったら、②を加え2分、中火で炒める。

    豚バラ大根のオイスター炒めの工程3
  • 4

    ③に、A オイスターソース小さじ2、しょうゆ小さじ1、みりん大さじ3を加え、中火で2分炒め、器に盛り付け、万能ねぎ(小口切り)、七味唐辛子をかける。

ポイント

大根を加えたら、ゴムべらを使うと炒めやすいです。 大根を薄切りにすると、短時間で火が通ります。

作ってみた!

  • ぽんた
    ぽんた

    2019/02/04 15:04

    これはご飯がすすむ♡

質問

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