副菜

厚揚げの南蛮風

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チキン南蛮を厚揚げで、作ってみました。 ビール、日本酒にあいます!

材料4人分

  • 絹厚揚げ
    2枚(300g)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    しょうゆ、酢、砂糖
    各大さじ2
  • B
    玉ネギ
    1/8個(40g)
  • B
    茹で卵
    1個
  • B
    マヨネーズ
    大さじ4
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    塩、こしょう
    少々
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    卵は、固ゆでにし、粗みじんに切る。

  • 1

    絹厚揚げは、2枚入りのものを使用。 ひと口大のサイコロ状に切る。 玉ネギは、みじん切りにし、水にさらし、キッチンペーパーに包んで絞り、しっかり水分を取る。

    厚揚げの南蛮風の工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油を敷き、絹厚揚げを転がしながら、焼き目をつけ、A しょうゆ、酢、砂糖各大さじ2を加え、煮絡める。 (汁が大さじ3弱になる位まで。) 器に盛る。

    厚揚げの南蛮風の工程2
  • 3

    ボウルに、B 玉ネギ1/8個(40g)、茹で卵1個、マヨネーズ大さじ4、砂糖小さじ1、塩、こしょう少々を入れ、混ぜ合わせ、②の上にかけ、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    厚揚げの南蛮風の工程3

ポイント

厚揚げを焼く時は、形が崩れないように、やさしく転がしながら焼いて下さい。

作ってみた!

  • 172911
    172911

    2020/04/30 20:54

    めちゃくちゃ美味しかったです❗玉子2こにして作りましたがめちゃくちゃ美味しかった🎵またまた作ります🎵
    172911の作ってみた!投稿(厚揚げの南蛮風)

質問

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