副菜
長ネギと油揚げの簡単おつまみ
10分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質13.5g
- たんぱく質7.2g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
家にある材料でもう一品欲しい時に、時短、簡単にできます。
作り方
- 1
油揚げは、半分に切り、１ｃｍ幅に切る。 長ネギは、薄く斜め切りにする。
- 2
フライパンに、ゴマ油を敷き、①を炒める。 A めんつゆ(２倍濃縮)大さじ２、水、砂糖各大さじ１を加えさっと炒め、器に盛り、一味又は七味唐辛子をかける。
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