主菜

新じゃがの新玉ねぎそぼろあん

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新じゃがと新玉ねぎを使った煮物です。新じゃがの皮の香りもぜひ味わってください。

材料4人分

  • 新じゃがいも
    小さめ5個(350g程度)
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • 豚ひき肉
    200g
  • だし
    400ml
  • 大さじ1
  • きび砂糖
    大さじ1/2(上白糖でも可)
  • 醤油
    大さじ11/2
  • みりん
    大さじ2
  • 小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1 1/2

作り方

  • 下準備
    片栗粉と水大さじ2を混ぜて水溶き片栗粉を作っておく。

  • 1

    新じゃがいもは一口大に切り、水にさらす。新玉ねぎはあらみじん切りにする。

    新じゃがの新玉ねぎそぼろあんの工程1
  • 2

    鍋に油を入れて熱し、新玉ねぎを入れて中火でさっと炒め、豚ひき肉を入れて炒める。

    新じゃがの新玉ねぎそぼろあんの工程2
  • 3

    じゃがいもとだし、酒、きび砂糖を加え、沸騰したら落し蓋をして8〜10分火が通るまで煮る。

    新じゃがの新玉ねぎそぼろあんの工程3
  • 4

    みりん、醤油を加え、蓋をせず5分煮て、下準備の水溶き片栗粉を混ぜてとろみを付ける。 長ネギの薄切りや小ネギ、茹でた絹さやなどを飾る。

    新じゃがの新玉ねぎそぼろあんの工程4

ポイント

・新玉ねぎではなく普通の玉ねぎでもOKです。透き通ってくるまで炒めてから豚ひき肉を入れて炒めます。 ・鍋は20cmの鍋を使用しています。 ・水溶き片栗粉を入れる際はゆっくりと大きく混ぜてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

増田陽子
  • Artist

増田陽子

子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 雑穀マイスター
  • 薬膳インストラクター
  • キッズ食育マスタートレーナー