主菜

みんな大好き♡ツナポテチーズ春巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物38.6g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供から大人までが大好きな春巻きレシピ作ってみました☆ 揚げたてはもちろん、冷めても美味しい!!余ったらお弁当のおかずにもピッタリですよーo(^▽^)o

材料3人分(10本分)

  • じゃがいも
    3個
  • ツナ缶
    1.5缶(オイル漬け)
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 大葉
    10枚
  • 春巻きの皮
    10枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    白だし
    大さじ2/3
  • A
    塩胡椒
    少々
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ◎じゃがいもは火が通りやすいように切る。玉ねぎはみじん切りにする。 ◎ツナ缶は油をきっておく。

    みんな大好き♡ツナポテチーズ春巻きの下準備
  • 1

    耐熱ボウルにじゃがいもを入れ、蓋またはラップをして600Wの電子レンジで7分ほど加熱する。

  • 2

    一度取り出し、みじん切りにした玉ねぎを加え、再度3分ほど加熱し、マッシャーなどを使ってじゃがいもをしっかりと潰す。

    みんな大好き♡ツナポテチーズ春巻きの工程2
  • 3

    ツナ缶とA マヨネーズ大さじ1と1/2、白だし大さじ2/3、塩胡椒少々の調味料を加えて全体をよく混ぜる。

    みんな大好き♡ツナポテチーズ春巻きの工程3
  • 4

    春巻きの皮に大葉と具材、ピザ用チーズを乗せて巻いていく。

    みんな大好き♡ツナポテチーズ春巻きの工程4
  • 5

    170℃の油できつね色になるまで揚げる。

    みんな大好き♡ツナポテチーズ春巻きの工程5

ポイント

◎ツナ缶はオイル漬けのもの(ノンオイルではなく)を推奨します🐟

作ってみた!

質問

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