【夏休み♡おうちで旅するアジアご飯】マンネリ解消にも！

冬に食べるイメージが強いチゲ風スープを、あえて取り入れて汗をかくメニューに。手軽にニラだけで作るチヂミと、レンジで簡単に作れるナムルをつけて食べ応えのある献立にしました。 ✍先にナムルを作り、チヂミを焼いている間にスープを作り始めるとスムーズです。

本来、長時間煮込んで作るルーロー飯をたった15分で時短＆本格的に作ります。副菜には和のさっぱりサラダを。スープはレンジで簡単に作れるとろみスープを合わせました。 ✍サラダを作ってからスープとルーロー飯を作るのがおすすめ。スープの材料をレンジで加熱するのと、ルーロー飯の肉を炒めるのを同じタイミングで行うと時短になります。

爽やかな辛さが後をひくグリーンカレーに、野菜がもりもり食べられる中華サラダを合わせました。中華サラダは火もレンジも使わず作れる簡単レシピです！ ✍サラダ⇒グリーンカレーの順に作るのがおすすめです。

食欲そそるジャージャー麺に、夏らしくトマトが入った中華スープを合わせて彩りよく☆ジャージャー麺は手軽に冷凍うどんでも美味しく作れます。 ✍ジャージャー麺から作り、中華麺を茹でている間にスープを作るとスムーズです。

濃厚なバターチキンカレーに、りんごが入った爽やかでさっぱりと食べられるコールスローを合わせました。カレーはあれこれスパイスを用意しなくてもOK！カレー粉で手軽に本格的な味に仕上げます。 ✍カレーを煮込んでいる間にコールスローを作ると時短になります。

夏にぴったり、そうめんで作るピリ辛麺に、レンジで簡単に作れる3色ナムルと、5分で完成するスープを合わせました。食欲がない暑い日にももりもり食べられる献立です。 ✍ナムル⇒ビビン麺⇒スープの順で作るとスムーズです。ナムルの野菜をレンジで加熱している間にビビン麺を作り始めると時短に。

こくうま担々麺に、定番の中華サラダを組み合わせました。中華サラダはレンジで簡単に。5分で完成するスピード副菜です。汁なし担々麺は花椒があったら是非かけてください。より本格的な味わいになります。 ✍中華サラダ⇒汁なし担々麺の順につくるのがおすすめです。