• 2022/11/21
  • 献立
  • 7日分
  • 1418

『ママおかわり〜♡』もりもり完食!子どもが喜ぶワクワク献立

子供にとって食事は楽しいものであってほしい!そんな想いから、子供が「今日のご飯は何だろう~♪」とわくわく楽しみになるような、ニコニコ笑顔になれる献立を作ってみました。もりもり食べられるよう子供が大好きなメニューを取り入れつつも、野菜もたっぷり摂れる満足度の高い内容で7日間分作りました。食べた後に子供から「おいしい~!」「おかわりちょうだい!」「これ、また作って」な~んて褒められたらパパもママも嬉しくなりますよね♪この献立が子供にとっても親にとってもニコニコ笑顔になれる、そんな献立になってくれたら嬉しいです^^

1日目

見た目も味もテンション上がる♡もりもり食べたいカフェご飯

オムキーマカレーはレンジだけで完成するのでとっても簡単!子供に人気のじゃがいもガレットとコーンスープを付けたら無敵☆ ✅先にコーンクリームポタージュを作り、オムキーマカレーをレンジで作っている間に同時進行でガレットを作るとスムーズです。

2日目

【やっぱり大好き!簡単デザートつきオムライス献立】

王道のオムライスに野菜がたっぷりとれるポテトサラダを合わせました。食後にミルクプリンが出てきたらきっと喜ばれるはず…☆ ✅先にミルクプリンを作って冷やしておき、ポテトサラダ⇒オムライスの順に作るとスムーズです。

3日目

【ご飯がもりもり進む!照り焼きチキン献立】

子どもは、やっぱり甘辛い照り焼きチキンが好き♪ついでにマカロニサラダも。野菜スープを添えてバランスよく。 ✅マカロニサラダを先に作り、スープ、照り焼きチキンの順に作るとスムーズです。

4日目

【栄養満点♡野菜たっぷり!大満足のちゃんぽん献立】

とにかく野菜がたっぷり食べられるちゃんぽんは栄養満点!かぼちゃの煮物はレンジで簡単。もし面倒なら省いてもOK! ✅予めかぼちゃの煮物を作ってから、ちゃんぽん麺を作るとスムーズです。

5日目

【ファミレス気分!人気のチーズハンバーグ献立】

ちょっぴりファミレス気分を味わえる献立。チーズinハンバーグはやっぱり気分が上がります!かぼちゃのポタージュはレンジで簡単!のり塩フライドポテトは大人も止まらないやつです。 ✅先にかぼちゃのポタージュを作り、ハンバーグを焼いている間にフライドポテトを作り始めるとスムーズです。

6日目

【不動の人気♡かんたん!速攻うまい唐揚げ献立】

唐揚げの日はやっぱり嬉しい…♪唐揚げは漬け込み不要&大量の油が不要で簡単です!サラダとスープで野菜をたっぷりいただきます。 ✅先にサラダを作り、唐揚げを焼いている間にチャウダーを作り始めるとスムーズです。

7日目

【手作りパンが嬉しい♡チーズ焼きとお手軽パン献立】

焼きたてパンは格別‥ホットケーキミックスとヨーグルトだけで作れて簡単です!コールスローはりんごが入るのでとっても食べやすく子どもももりもり食べてくれます。チーズ焼きはオーブン不要で手軽に作れます。 ✅先にコールスローを作り、パンを焼いている間にチーズ焼きを作るとスムーズです。

スギヤマ ヒサエ
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スギヤマ ヒサエ

料理家・フードコーディネーター・栄養士

  • 栄養士
  • 食品衛生管理者
  • 食品衛生監視員
  • フードコーディネーター
  • 食生活アドバイザー
  • 食育栄養コンサルタント
  • フードスペシャリスト
「料理家」という働き方 Artist History