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    主菜

    秋刀魚の焼きびたし~柚子こしょう風味~

    • 投稿日2015/10/05

    • 更新日2015/10/05

    • 調理時間30

    焼きびたしのつけだれにピリリと辛みのきいた柚子こしょうを入れて、おもてなしにも嬉しいおつまみのような一品に仕上げました。

    材料2人分

    • さんま
      2尾
    • ネギ
      1/2本
    • まいたけ
      1/2パック
    • エリンギ
      1本
    • A
      だし汁
      180cc
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      みりん
      小さじ2
    • 少々
    • 柚子こしょう(チューブ)
      3㎝ほど

    作り方

    ポイント

    だし汁は水180ccとだしの素小さじ1/2でも代用できます。

    • ネギは5センチくらいにカット。 まいたけは大きめに割く。 エリンギは縦半分にし、さらに縦に3等分する。

    • 1

      さんまの下処理をする。 秋刀魚の頭としっぽを落とし、4等分する。内臓を割り箸等でかきだし、指で血合の部分もきれいにしたら流水で洗う。水気をふき、両面に軽く塩をまぶしておく。

    • 2

      A だし汁180cc、醤油大さじ2、みりん小さじ2を小鍋に入れて火にかけ、沸騰したら火を止めて柚子こしょうを入れて混ぜる。 バットに移す。

    • 3

      マイタケとエリンギはホイルの上に乗せ、さんま、ネギとともにグリルで加熱する。 7~8分焼いたらひっくり返し、さらに3分ほど。焼き目がつけば取り出す。 (上記の時間はさんまを基準とした時間なので、きのこ、ねぎはそれより短い時間でひっくり返し、焼き目がつけばさんまより早めに取り出しておいてください。)

    • 4

      焼きあがった食材を2のバットに浸す。 10分たったら上下を返し、味をしみ込ませる。

      工程写真
    レシピID

    132111

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    野島ゆきえ

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    フードコーディネーター/飾り巻き寿司1級インストラクター。 3兄弟ママ。 どのおうちにもある調味料と材料で作れる ご飯がすすむおうちごはんを発信中! 下味冷凍、冷凍ミールキットレシピ多めです。 食べ盛り、育ち盛りの息子たちの胃袋を満たす ご飯がすすむレシピを載せています。 三男は卵アレルギーがあるため、卵不使用レシピも。 お仕事はコラム執筆、雑誌へのレシピ提供、企業向けのレシピ開発、飾り巻き寿司インストラクターとして活動中。 【Blog】http://ameblo.jp/honwakafuwari/ 【Instagram】https://www.instagram.com/yuchan0333/

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