副菜

糸みつば香る酢みそ和え

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作りながら味見がすすんでしまう1品です。すぐ作れて体にも嬉しいうえ、ご飯にもお酒にもよく合います!

材料2人分

  • キャベツ
    1/6個
  • 長ネギ
    20cm
  • 糸みつば
    2束
  • かつお節
    ひとつかみ
  • 味噌
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 小さじ1

作り方

  • 下準備
    鍋にたっぷりの湯を沸かす

  • 1

    キャベツは一口大、長ネギは1cm幅の斜め切りに、糸みつばは2cm幅に切る

  • 2

    沸騰したお湯に塩を入れキャベツを入れて再び沸騰したら1分茹で、長ネギも加えて更に30秒茹でる

    糸みつば香る酢みそ和えの工程2
  • 3

    最後に三つ葉を入れて一混ぜ(熱湯がかかる程度で良い)したらザルにあげて粗熱を取る

  • 4

    ボウルに味噌と酢を合わせ「3」の野菜を絞りながら入れていく (私は茹でた小鍋をそのまま使いました。。)

    糸みつば香る酢みそ和えの工程4
  • 5

    野菜をほぐしながら和えてかつお節を加え更に混ぜる

ポイント

三つ葉はあまり加熱しない方が香りが感じられるのでオススメです。

作ってみた!

質問

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