副菜

竹の子姫皮と独活のきんぴら

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

竹の子姫皮も独活の皮も捨てずに春ならではの味をお楽しみ下さい。 色が綺麗に仕上がるため薄口醤油を使用しましたが、なければ醤油で大丈夫です。砂糖などお好みで味を整えて下さい。

材料4人分

  • 竹の子姫皮
    1本分
  • 独活
    1/2本
  • A
    薄口醤油
    大1
  • A
    大1
  • A
    みりん
    大1
  • A
    基本の万能出汁
    大2
  • 赤唐辛子
    適量
  • 胡麻
    適量
  • 米油
    大1/2

作り方

  • 下準備
    基本の万能出汁を準備するhttps://oceans-nadia.com/user/279439/recipe/387262

    竹の子姫皮と独活のきんぴらの下準備
  • 1

    竹の子を下茹でした際の姫皮を4㎝程度の短冊に切り揃える。独活も同じように揃えて切る。

    竹の子姫皮と独活のきんぴらの工程1
  • 2

    フライパンを温めて米油を熱し、赤唐辛子、竹の子姫皮、独活を中火で1〜2分炒める。

    竹の子姫皮と独活のきんぴらの工程2
  • 3

    A 薄口醤油大1、酒大1、みりん大1、基本の万能出汁大2を加え汁気を飛ばしながら更に炒める。独活に火が通ったら器に盛り付けて手びねりをした胡麻をかける。

    竹の子姫皮と独活のきんぴらの工程3

ポイント

竹の子の内側のクリーム色で柔らかい皮が姫皮です。柔らかくてそのままでも美味しく和え物にも使えます。包丁で刻んでいき、硬く感じる部分まで食べる事が出来ます。

作ってみた!

質問

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