主菜

こく旨!トマトと豚しゃぶのナムル風胡麻和え

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかく茹であがった豚肉とさっぱりトマトをこく旨だれで絡めて食べるお箸がすすむ1品です。 しっかりとした味付けは、ご飯のおかずにもなり、お酒のお供にもピッタリ! レタスやかいわれ大根などを添えて、豚肉とトマトと一緒に食べるのが私のおすすめな食べ方です。

材料2人分

  • 豚しゃぶしゃぶ用肉
    250g
  • トマト
    1個(200g)
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    酢・めんつゆ(2倍濃縮)
    各小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    2〜3㎝
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 小ねぎ
    適量
  • 白いりごま
    適量
  • かいわれ大根
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    鍋に水1000ml、酒大さじ1を入れて火にかけ湯を沸かす。(水と酒は分量外) 豚しゃぶしゃぶ用肉は食べやすい大きさに切る。

  • 1

    沸騰した湯は弱火にして、豚しゃぶしゃぶ用肉を加え、さっと茹で色が変わったらざるにとり粗熱をとる

    こく旨!トマトと豚しゃぶのナムル風胡麻和えの工程1
  • 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。今回は12等分くし切りにしています。 小ねぎは小口切り、かいわれ大根は根元を切り落とす。 ボウルにA すりごま大さじ2、ごま油大さじ1、酢・めんつゆ(2倍濃縮)各小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ2〜3㎝、塩こしょう少々を入れ混ぜ合わせる。

    こく旨!トマトと豚しゃぶのナムル風胡麻和えの工程2
  • 3

    A すりごま大さじ2、ごま油大さじ1、酢・めんつゆ(2倍濃縮)各小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ2〜3㎝、塩こしょう少々を混ぜ合わせたボウルに、しっかり水気を拭き取った豚しゃぶしゃぶ用肉を加えよく混ぜる。 よく混ぜ合わせた後、トマトを加えさっくり混ぜ合わせる。

    こく旨!トマトと豚しゃぶのナムル風胡麻和えの工程3
  • 4

    器に3を盛り、小ねぎ、白いりごまをちらして、かいわれ大根を添える。

    こく旨!トマトと豚しゃぶのナムル風胡麻和えの工程4

ポイント

●豚肉はバラ、ロースどちらでも大丈夫です。 ●めんつゆはヤマキさんの2倍濃縮を使用しています。 ●塩加減はお好みで調節してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら