副菜

【楽・早・失敗なし】ほうれん草のお浸し

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  • エネルギー30kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜ひとつで作るおかず…ほうれん草です。 だしを取ったり、しょうゆやみりんなどで味付けするとなんとなくうまくいかないことも。 調味料ひとつだけ!失敗しないレシピです。

材料2人分(2~3人分(作りやすい分量))

  • ほうれん草
    1袋(200g)
  • 白だし
    大さじ1
  • 100ml
  • かつお節
    小1/2袋

作り方

  • 1

    ほうれん草をざく切りにする。

    【楽・早・失敗なし】ほうれん草のお浸しの工程1
  • 2

    沸騰したお湯に塩(分量外)を入れて茹で、粗熱を取る

  • 3

    ボウルに白だしと水を入れて水気を絞った(2)を和える

  • 4

    器に盛り付け、かつお節をかける。

ポイント

・小松菜や春菊などの青菜でも同様に作ることができます。 きのこや油揚げなどを入れても◎ (スタイリング・撮影:菊池愛理沙)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら