汁物

さつま芋とまいたけのしょうがみそ汁

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

毎日食べたいみそ汁、飽きないバリエーションをご紹介します。 個人的に、この組み合わせが1番好きかも♪ (さつま芋の甘さと、まいたけの香り、生姜のぽかぽか感がたまらない…! )

材料4人分(3~4人分)

  • さつま芋
    1/2本(150g)
  • まいたけ
    1パック(100g)
  • キャベツ
    3枚(150g)
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ2
  • だし汁
    600ml
  • みそ
    大さじ2

作り方

  • 1

    さつま芋を8mm厚のいちょう切りに、まいたけを手でほぐす。 キャベツをざく切りにする。

  • 2

    鍋にだし汁を入れて中火にかけ【1】を入れて蓋をして5分ほど煮る。

  • 3

    全体に火が通ったら、しょうが(すりおろし)を入れ、みそを溶き入れて味を調える

  • 4

    【基本】毎日続けられるみそ汁 https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/450800 毎日、毎食、みそ汁の具材などを考えるのは大変! かんたんに続けられるコツをまとめました。

    さつま芋とまいたけのしょうがみそ汁の工程4

ポイント

■さつまいもはかぼちゃやじゃが芋に まいたけは、しめじやえのきだけに キャベツは白菜など、お好きなものにアレンジOK。 ■きのこは冷凍しておいて、すぐに使えると便利です。 (スタイリング・撮影:大原美穂)

作ってみた!

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