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米粉で作るチヂミ

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米粉で作ったチヂミは外はカリッと中はもっちり美味しい。米粉は消化も良く腹持ちがよいので、たくさんお野菜を入れてチヂミにすると小さなお子さんから食べ盛りの子供まで食べられる栄養満点食になりますよ!

材料(4人分(2~3枚分))

  • 米粉
    270g
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 1こ
  • 鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • 1カップ
  • 人参
    15g
  • 小ネギ
    50g
  • 豚こま肉
    100g
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ねぎは5センチの長さに、人参は千切りに、豚肉は細切りにする

    米粉で作るチヂミの工程1
  • 2

    ボウルに米粉、鶏がらスープの素、水、卵を入れてよく混ぜ合わせる

    米粉で作るチヂミの工程2
  • 3

    2に切った野菜と肉を加えてよく混ぜ合わせる

  • 4

    熱したフライパンにごま油をひいて③に生地を入れて焼きます

    米粉で作るチヂミの工程4
  • 5

    焼き色がついたら裏返してへらで押しつけるように焼きます 両面焼き色がついたら出来上がり 食べやすい大きさに切っていただきます

    米粉で作るチヂミの工程5

ポイント

つけだれは、醤油、ゴマ、ラー油または酢を合わせたもでいただきます

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作ってみた!

  • 383372
    383372

    2021/04/16 11:35

    米粉が多過ぎないですか⁉︎

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