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2020.06.05
分類副菜
調理時間： 3分
ID 393015
火も使わず調味料も要らずの時短簡単レシピです(^^)サバ味噌缶の汁に旨みとコクがあるので、ぱくぱく食べられるレシピです。お酒のお供に最高です(^^)
○ サバにはビタミンや鉄、タウリン、DHAなど豊富な栄養素があり、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らしてくれたり、動脈硬化の予防・改善、高血圧などの生活習慣病の予防効果が期待できます。
○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。
| サバ味噌煮缶 | 1缶 | |
| 豆苗 | 1/2袋 | |
| ちくわ | 4本 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| 白いりごま | 適量(なくてもOK) |
つくメモ
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サバ味噌缶の汁に旨みとコクがあるので、ぱくぱく食べられるレシピです。お酒のお供に最高です(^^)○ サバにはビタミンや鉄、タウリン、DHAなど豊富な栄養素があり、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らしてくれたり、動脈硬化の予防・改善、高血圧などの生活習慣病の予防効果が期待できます。○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。 / Nadia)
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