
我が家の酢豚はいつも豚こまで作ります。今回は黒酢の酢豚。豚こまでも固くなりにくいようにひと工夫しています。柔らかいお肉とれんこんの食感をお楽しみください♡ ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。 ○れんこんには便秘予防、美肌効果、抗酸化作用による老化防止、免疫力アップなどが期待できます。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。 ○お酢は老廃物を排泄して疲労回復の効果があります。
ごま油大さじ1をひいたフライパンに豚こま切れ肉を細長く成形して並べ入れ、弱めの中火にかける。

2を2分ほど焼き、全体にこんがりと焼き色をつけたら一度皿に取り出す。

同じフライパンにごま油小さじ1を足し、水けを切ったれんこんを中火で炒める。

れんこんにこんがりと焼き色がついたら玉ねぎを加える。

玉ねぎがしんなりしたら火を止め、3を戻し入れてBを加え全体を混ぜ合わせる。

弱めの中火にかけ、全体をさっと和えてとろみをつける。

豚こま切れ肉に酒と片栗粉をまぶしてよく揉み込んでおくことで、火が入った後に固くなるのを防いでいます。
レシピID:419005
更新日:2021/08/11
投稿日:2021/08/11

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