副菜

あさりと焼きねぎのべんりで酢バターソテー

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あさりの塩抜き時間を除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

べんりで酢を使ったあさりのバターソテー。焼きねぎが入っているのでべんりで酢の甘みとねぎの甘み、あさりの出汁とバターが香って食欲をそそる一品。での簡単だからあと1品にもべんりです❤︎

材料4人分

  • にんにく
    1かけ
  • バター
    5g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • あさり
    200g
  • 長ネギ
    1本
  • A
    大さじ1
  • A
    べんりで酢
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    アサリは塩抜きしておきます。

  • 1

    にんにくは芽を取り薄くスライスします。 ネギは青い部分を少し小口切りにして白い部分は3cm程度に切ります。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとバターを入れて、弱火で香りを出したら長ネギを入れて焼き目をつけます。

  • 3

    ②にあさりを入れA 酒大さじ1、べんりで酢大さじ1を入れたら蓋をして蒸し焼きにします。あさりの殻が開いたらネギの青い部分を入れて火を消します。

ポイント

ネギによく焼き色をつけると甘みもでて美味しくなります。

作ってみた!

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