ブロッコリーと卵のデリ風サラダ

5

2019.09.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID 380050

すがたなみ(菅田奈海)

楽に作れて楽しく食べれる「オトナモコドモモ楽シクゴハン」

・ゆで卵を簡単に作ってデリ風サラダを作っちゃおう!
時短ゆで卵→oceans-nadia.com/user/30343/recipe/380047
・めんつゆとヨーグルトとすりごまで簡単ゴマドレ(美味しいよ)。
・これなら子供達もモリモリ食べてくれるはず!

    材料4人分(たっぷり食べたい場合は2人分)
    ブロッコリー 1株
    プチトマト 8個
    ゆで卵 3個
    A
    めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
    A
    ヨーグルト 80ml
    A
    白すりごま 大さじ2
    作り方
    Point!
    混ぜる時は優しくww
    1. ブロッコリーを小房にし、茎は硬い部分をとって薄く切る。
      水気をふかずに耐熱容器に入れて電子レンジ(600w)で
      2〜3分お好みの硬さになるまで加熱する。
      プチトマトはヘタをとります。
    2. ボールにA

      めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2、ヨーグルト 80ml、白すりごま 大さじ2

      をいれて混ぜ合わます。
      ゆで卵と茹でたブロッコリー、プチトマトもボールに入れてまぜ合わせる。
    9 193
    コメント・感想 Comment
    169909 さん
    2021.02.27 00:10

    ・めんつゆとマヨネーズとすりごまで簡単ゴマドレ とコメントにありますが、材料はマヨネーズではなくヨーグルトになっています。 ヨーグルトならヘルシーで作りたいなと思ったのですが、どちらが正なのでしょうか。

    すがたなみ(菅田奈海)
    すがたなみ(菅田奈海) さん
    2021.03.02 10:57:16

    返信遅くなってしまってごめんなさい!

    すがたなみ(菅田奈海)
    すがたなみ(菅田奈海) さん
    2021.03.02 10:03:18

    マヨネーズではなくヨーグルトでした。訂正しますね。マヨネーズみたいなドレッシングになるのでヘルシーだと思います🙏

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