主食

蓮根とベーコンとひじきの炊き込みご飯

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浸水時間と炊飯時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物68.9g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベーコンとバターが入った炊き込みご飯ですが、白だしベースなので、意外に和風な味です。

材料4人分

  • 2合
  • れんこん
    1節(120g位)
  • ベーコン
    3枚
  • 芽ひじき
    7g
  • しいたけ
    3枚
  • セリ(またはクレソン、三つ葉)
    5~6本
  • 白だし
    小さじ5
  • バター
    10g
  • 日本酒
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    米は、研いで水に30分つけて浸水させ、ざるにあけ、水けをきる。 芽ひじきも30分水につけて戻し、ざるにあけて洗う。

  • 1

    ベーコンは、7~8mmに切り、バターで軽く色づくまで炒め、しいたけも入れて軽く炒める。 れんこんは皮をむいて、5mmくらいの厚さのいちょう切りにする。(水にさらさない)

  • 2

    炊飯器に米を入れ、水をひたひたに入れて、白だしと日本酒を加えて、2合の目盛に水加減し、軽く混ぜる。 れんこん、ひじき、ベーコン、しいたけを乗せて炊飯する。

  • 3

    炊き上がったら、細かく切ったセリを生のまま加えて蒸らす。

ポイント

セリを生のまま加えて蒸らし香りを添えます。セリ以外にも、クレソン、三つ葉などでも。

作ってみた!

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